Cuidamos su salud mental
Si tiene necesidades de salud mental, es importante tratarlas, en especial antes de que empeoren y se conviertan en una crisis. Ningún recorrido de salud mental es el mismo, pero la información a continuación puede ayudarle a llevar una vida tranquila.
La depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar son algunas de las afecciones de salud mental más comunes. Estas afecciones se pueden tratar con asesoramiento o medicamentos. La mayoría de las personas que tienen síntomas de depresión, ansiedad y trastorno bipolar pueden tratar su afección de manera exitosa con atención para pacientes ambulatorios, mediante asesoramiento, medicamentos o ambos. Algunas personas tienen síntomas graves que pueden requerir hospitalización. Sin embargo, utilizar servicios para pacientes ambulatorios a lo largo de la recuperación puede evitar que los síntomas empeoren y reducir la necesidad de hospitalización.
Depresión
La depresión es un trastorno que puede afectar su cuerpo, estado de ánimo y pensamientos. Se caracteriza por el sentimiento de tristeza continua. Algunas señales comunes son las siguientes:
- Sentirse culpable, inútil o incompetente.
- Sentirse "vacío".
- Comer o dormir muy poco o demasiado.
- Perder el interés o el placer en aquellas cosas que le gustaba hacer.
- Tener problemas para pensar con claridad o tomar decisiones.
- Tener pensamientos suicidas.
Ansiedad
Los sentimientos continuos de ansiedad pueden causar un daño físico y emocional duradero. Algunos síntomas comunes son los siguientes:
- Hormigueo en los brazos y las piernas.
- Aceleración de la frecuencia cardíaca.
- Problemas para tomar decisiones, concentrarse o dormir.
- Presión arterial alta.
- Sudores y dolores de cabeza.
Trastorno bipolar
El trastorno de bipolar es una enfermedad mental con síntomas que van desde la manía (cantidad extrema de energía) a la depresión profunda. Todos nos sentimos tristes, enojados, asustados y alegres a veces, pero una persona con trastorno bipolar experimenta estos sentimientos en niveles de altos y bajos extremos. Sin embargo, es importante recordar que el trastorno bipolar se puede tratar.
Asesoramiento
El asesoramiento se puede realizar de forma individual o en grupo, y puede reducir las probabilidades de una crisis de salud mental. El asesoramiento le ayudará a comprender sus inquietudes, y le enseñará maneras de tratarlas y lidiar con ellas.
Medicamentos
Los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica pueden ayudar con muchas afecciones, incluidas la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar. Su proveedor trabajará con usted para encontrar el equilibrio correcto y decidir cómo combinar los medicamentos con el asesoramiento.
Seguimiento
Es posible que deba hablar con un asesor y posiblemente tomar medicamentos para controlar los síntomas de salud mental. Recuerde que es muy importante hablar con su proveedor de atención médica acerca de cómo se siente, asistir a todas las citas y tomar los medicamentos según lo recetado.
Cómo obtener ayuda
Puede analizar con su proveedor de atención primaria (PCP) las opciones que funcionen mejor para usted. Sin embargo, no se necesita una remisión de su PCP para acceder a los servicios de salud conductual. Si necesita ayuda para encontrar un proveedor de salud conductual, llame a Carelon al 1-800-945-4644.
Su seguridad es nuestra prioridad
Si está pensando en dañar a otras personas o a usted mismo, llame al 9-8-8 o visite la atención de urgencia de inmediato, para recibir la ayuda que necesita y mantenerse seguro. Cuidar su salud mental es parte de la salud y el bienestar general. Cuando no nos sentimos bien físicamente, consultamos a nuestro médico. Buscar ayuda para mantenerse bien emocionalmente es igual de importante.
