Cuidamos su salud mental
Si tiene necesidades de salud mental, es importante tratarlas, en especial antes de que empeoren y se conviertan en una crisis. Ningún recorrido de salud mental es el mismo, pero la información a continuación puede ayudarle a llevar una vida tranquila.
La depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar son algunas de las afecciones de salud mental más comunes. Estas afecciones se pueden tratar con asesoramiento o medicamentos. La mayoría de las personas que tienen síntomas de depresión, ansiedad y trastorno bipolar pueden tratar su afección de manera exitosa con atención para pacientes ambulatorios, mediante asesoramiento, medicamentos o ambos. Algunas personas tienen síntomas graves que pueden requerir hospitalización. Sin embargo, utilizar servicios para pacientes ambulatorios a lo largo de la recuperación puede evitar que los síntomas empeoren y reducir la necesidad de hospitalización.
Depresión
La depresión es un trastorno que puede afectar su cuerpo, estado de ánimo y pensamientos. Se caracteriza por el sentimiento de tristeza continua. Algunas señales comunes son las siguientes:
- Sentirse culpable, inútil o incompetente.
- Sentirse "vacío".
- Comer o dormir muy poco o demasiado.
- Perder el interés o el placer en aquellas cosas que le gustaba hacer.
- Tener problemas para pensar con claridad o tomar decisiones.
- Tener pensamientos suicidas.
Ansiedad
Los sentimientos continuos de ansiedad pueden causar un daño físico y emocional duradero. Algunos síntomas comunes son los siguientes:
- Hormigueo en los brazos y las piernas.
- Aceleración de la frecuencia cardíaca.
- Problemas para tomar decisiones, concentrarse o dormir.
- Presión arterial alta.
- Sudores y dolores de cabeza.
Trastorno bipolar
El trastorno de bipolar es una enfermedad mental con síntomas que van desde la manía (cantidad extrema de energía) a la depresión profunda. Todos nos sentimos tristes, enojados, asustados y alegres a veces, pero una persona con trastorno bipolar experimenta estos sentimientos en niveles de altos y bajos extremos. Sin embargo, es importante recordar que el trastorno bipolar se puede tratar.
Asesoramiento
El asesoramiento se puede realizar de forma individual o en grupo, y puede reducir las probabilidades de una crisis de salud mental. El asesoramiento le ayudará a comprender sus inquietudes, y le enseñará maneras de tratarlas y lidiar con ellas.
Medicamentos
Los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica pueden ayudar con muchas afecciones, incluidas la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar. Su proveedor trabajará con usted para encontrar el equilibrio correcto y decidir cómo combinar los medicamentos con el asesoramiento.
Seguimiento
Es posible que deba hablar con un asesor y posiblemente tomar medicamentos para controlar los síntomas de salud mental. Recuerde que es muy importante hablar con su proveedor de atención médica acerca de cómo se siente, asistir a todas las citas y tomar los medicamentos según lo recetado.
Cómo obtener ayuda
Puede hablar con su médico de cabecera (PCP) sobre las opciones que mejor se adapten a sus necesidades. Sin embargo, no necesita una referencia de su PCP para acceder a los servicios de salud conductual. Si necesita ayuda para encontrar un proveedor de salud conductual, llame a Carelon al 1-800-945-4644. Realice una evaluación gratuita de inventario de estrés aquí para comprender su nivel actual de estrés. Esta información puede ayudarle a identificar los temas que debería tratar con su médico.
Su seguridad es nuestra prioridad
Si está pensando en dañar a otras personas o a usted mismo, llame al 9-8-8 o visite la atención de urgencia de inmediato, para recibir la ayuda que necesita y mantenerse seguro. Cuidar su salud mental es parte de la salud y el bienestar general. Cuando no nos sentimos bien físicamente, consultamos a nuestro médico. Buscar ayuda para mantenerse bien emocionalmente es igual de importante.
