Cómo prepararse para emergencias si tiene asma o diabetes
abril 21, 2023
Planificar con anticipación para las inclemencias climáticas es una forma importante de mantenerse seguro y saludable. En especial si tiene asma o diabetes.
Huracanes, tornados, incendios, inundaciones y otros desastres pueden ocurrir cerca del hogar. Si perdiera la energía eléctrica, ¿podría encontrar su medicamento? Si tuviera que evacuar, ¿estaría listo para empacar todos los suministros médicos?
Siga estos consejos para planificar con anticipación y cuidarse, llueva o haya sol.
Planificación de emergencia para el asma
Antes del desastre:
- Pídale ayuda a su médico para crear un plan para incendios, inundaciones y otros peligros.
- Haga una lista de todos sus medicamentos. Obtenga un suministro para siete días de su medicamento para el asma y guárdelo "por si acaso". Es posible que no pueda ir a una farmacia durante una inclemencia climática.
- Aplíquese la vacuna contra la gripe todos los años. Si contrae gripe, el asma podría empeorar.
Durante el desastre:
- Evite los desencadenantes del asma, como el humo y el moho, tanto como sea posible.
- Lávese las manos con frecuencia para mantener alejados los gérmenes y las enfermedades.
- Revise su medicamento. Asegúrese de que no se moje ni se pierda durante el desastre.
Después del desastre:
- Limpie cualquier moho que haya en su hogar. El moho puede causar un ataque de asma.
- Limpie todas las superficies en profundidad, como encimeras de la cocina, fregaderos, suelos y paredes.
- Si siente ansiedad o depresión, llame a su médico. Los desastres naturales pueden afectar gravemente su salud mental.
Planificación de emergencia para la diabetes
Hable con su médico para que le ayude a crear una lista de "tareas" de emergencia. Con una buena planificación, evitará que la glucosa suba o baje demasiado durante un desastre.
Reúna los suministros de emergencia:
- Si toma insulina u otros medicamentos que reducen el azúcar en sangre, tenga refrigerios a mano por si el azúcar en sangre baja demasiado.
- Guarde suficiente medicamentos y suministros de la diabetes para 30 días.
- Asegúrese de tener suficiente insulina, suministros para administrarla, equipo de monitoreo de glucosa y un kit de emergencia de glucagón.
- Guarde los suministros en una caja o contenedor, y ponga una etiqueta en la parte externa.
- Guarde la caja o contenedor en un lugar en el que pueda encontrarlo rápidamente.
Informe a otras personas:
- Brinde a los miembros de la familia la información de contacto de su médico.
- Use su identificación médica en todo momento.
- Informe a sus compañeros de trabajo, amigos y familiares sobre su diabetes.
- Infórmeles dónde encontrar los suministros de emergencia.
- Si su hijo tiene diabetes, asegúrese de que la escuela tenga toda la información de contacto de emergencia.
Para obtener una lista más detallada, consulte Mi plan de emergencia para la diabetes (My Diabetes Emergency Plan) del American College of Endocrinology. La información está disponible en inglés y en español.
¿Necesita ayuda?
El programa Be in Control está aquí para apoyar su estilo de vida saludable. Si tiene preguntas sobre sus medicamentos o cualquier inquietud de salud, puede llamar al 1-866-461-7227 y hablar con un administrador de la atención.
Si tiene una emergencia médica, llame al 9-1-1 o a los servicios de emergencia locales de inmediato.
Es bueno estar preparado
Incluso si no tiene asma ni diabetes, es una buena idea hacer un plan para desastres.
- Decida cómo usted y su familia se mantendrán a salvo y conectados durante un desastre. Hable sobre la función de cada miembro de la familia y sobre dónde se encontrará en caso de separarse.
- Cree un kit de herramientas de emergencia que sean resistentes al agua y al fuego. Esto incluye lo siguiente:
- Tarjeta del Seguro Social.
- Certificado de nacimiento.
- Información del seguro médico.
- Lista de contactos de emergencia y proveedores de atención médica, con números de teléfono.
- Linternas a batería, una radio y baterías adicionales.
- Cepillos de dientes, pasta dental, papel higiénico, jabón y desinfectante de manos.
- Agua embotellada y alimentos que no se echen a perder rápidamente. Los alimentos enlatados bajos en sodio, la pasta o los cereales integrales, y los frutos secos son buenas opciones. Asegúrese de incluir un abrelatas manual.
- Comida para mascotas, si tiene un amigo peludo.
- ¿Alguien en su hogar usa equipos médicos que dependen de la electricidad (como oxígeno o un refrigerador para determinados medicamentos)? Si es así, llame al 2-1-1 o pregúntele a su médico qué hacer si se corta la energía.
- Inscríbase para recibir alertas de emergencias en su área.*
- Revise su plan para desastres todos los años y ajústelo para satisfacer sus necesidades actuales.
