Cómo seguir su programa de atención de la diabetes

Usted puede prevenir la mayoría de las complicaciones derivadas de la diabetes si controla su diabetes. Use esta lista para mantenerse al día con el control de su diabetes. Su médico de atención primaria o su equipo de atención de la diabetes pueden recomendarle un programa diferente u objetivos diferentes. Si es así, siga sus consejos para su programa personal de atención de la diabetes.

Todos los días haga lo siguiente:

• Control del azúcar en sangre
• Control de los pies
  • Si tiene cortes, enrojecimiento, hinchazón, callos o cambios en la piel o las uñas, comuníquese con su médico de inmediato.
  • Si no puede ver la planta de los pies, use un espejo o pídale ayuda a un amigo o familiar.
• Medicamentos para la diabetes
  • Tome la cantidad recetada por su médico, incluso cuando se sienta bien.
• Actividad física
  • Intente realizar 30 minutos de actividad moderada, como caminar o andar en bicicleta. Intente dedicarle 150 minutos a la semana.
• Alimentación consciente
  • Coma alimentos saludables que le brinden una buena nutrición y ayuden a que su nivel de azúcar en la sangre se mantenga dentro de su rango objetivo. Si no está seguro de qué comer, pida una cita con un dietista.

Cada 3 meses haga lo siguiente:

• Análisis de sangre de A1C
  • Si tiene problemas para alcanzar sus objetivos de azúcar en la sangre, hágase esta prueba cada 3 meses.

Cada 6 meses haga lo siguiente:

• Análisis de sangre de A1C (solo si su médico considera que su nivel de azúcar en la sangre está dentro del rango)
• Examen de los dientes y las encías con su dentista (infórmele a su dentista que tiene diabetes)

Todos los años, debe hacerse los siguientes exámenes y colocarse estas vacunas:

• Chequeo físico con su médico
• Vacuna contra la gripe
• Pruebas renales
• Pruebas de colesterol y triglicéridos
• Examen de la vista con dilatación de las pupilas (a veces con más frecuencia si el médico lo considera necesario)
• Audición
• Control de los pies (a veces con más frecuencia si tiene antecedentes de problemas en los pies relacionados con la diabetes)

Solo una vez haga lo siguiente:

• Vacuna contra la neumonía
  • Vacúnese contra la neumonía en la edad adulta, antes de los 65 años. Necesitará dos dosis más a partir de los 65 años.
• Vacuna contra la hepatitis B
  • Vacúnese contra la hepatitis B si es menor de 60 años y no se ha vacunado antes. Hable con su médico sobre la posibilidad de vacunarse si es mayor de 60 años.

Según sea necesario:

• Chequeos de salud mental
  • Controlar la salud conductual junto con la diabetes es difícil y requiere un enfoque coordinado. ¡No está solo! Hay recursos disponibles para ayudarlo siempre. Llame a Carelon Behavioral Health al 1-855-371-8095.

Be in Control y gane recompensas 

Miembros de STAR Medicaid y CHIP de Parkland Community Health Plan (PCHP) pueden ganar una recompensa de $20 cuando se unen al programa Be in Control de Parkland Community Health Plan y permanecen inscritos durante 3 meses. Los miembros del programa reciben materiales y recursos educativos como ayuda para el control del asma y la diabetes. Haga clic aquí para obtener más información.